Este año, el lema de la campaña busca visibilizar esta enfermedad, cuyo objetivo es priorizar la importancia de una mejor calidad de vida para las personas con diabetes.
Millones de personas con diabetes enfrentan desafíos, gestionando constantemente su condición en la casa, el trabajo y la escuela. Deben ser resilientes, organizadas y responsables, lo que impacta en su bienestar tanto físico como mental.
Los motivos que impulsaron el lema de este año son:
• El 36% de las personas con diabetes experimenta ansiedad relacionada con su enfermedad.
• El 63% de las personas con diabetes afirma que el miedo a desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes afecta su bienestar.
• El 28% de las personas con diabetes encuentra difícil mantener una actitud positiva respecto de su condición.
De este modo, los mensajes clave que sintetizan el Día Mundial de la Diabetes 2024 son:
• La vida con diabetes. La diabetes puede afectar todos los aspectos de la vida de una persona, y a menudo tiene un impacto negativo en su bienestar.
• Cuidados de la diabetes. Los cuidados actuales de la diabetes no apoyan suficientemente el bienestar de la persona.
• Bienestar. El apoyo al bienestar de la persona debe priorizarse en los cuidados de la diabetes.
Cuáles son los cuidados para el paciente con Diabetes
Cuando una persona recibe el diagnóstico de esta enfermedad, es necesario realizar un cambio en el estilo de vida, donde los pilares del tratamiento sean la mayor actividad física y una dieta adecuada.
Se deben realizar cambios graduales en la alimentación, una dieta balanceada. Consumir alimentos ricos en fibra: Incluir verduras, ensaladas, pan integral, frutas con piel y avena. La fibra ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.
Utilizar grasas saludables: Cocinar con aceite de oliva y evitar embutidos, frituras y grasas saturadas.
Priorizar el consumo de pescado: Consumir más pescado que carne roja, debido a su menor contenido de grasas saturadas.
Hidratos de carbono de absorción lenta: Incluir en cada comida opciones como papa, legumbres, arroz, pan y pasta integral controlando las porciones.
Mantener una hidratación adecuada: beber al menos 1.5 litros de agua al día.
Realizar actividad física regular (al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana) es clave. El ejercicio puede ayudarte a bajar tu nivel de glucosa en sangre.
Mantener las vacunas al día.
Revisiones regulares de la vista:
La diabetes puede causar daños en los ojos, como la retinopatía diabética, por eso se recomienda acudir al oftalmólogo anualmente para realizar un fondo de ojo y detectar problemas tempranos.
Recomendaciones para el cuidado de los pies:
Higiene adecuada: lavar los pies evitando baños prolongados. Secar suavemente, especialmente entre los dedos.
Uso de cremas hidratantes: aplicar crema después del secado, evitando el espacio entre los dedos.
Cuidado de las uñas: cortarlas rectas y cortas, utilizando tijeras de punta redonda y limas de cartón.
Protección y calzado adecuado: no caminar descalzo, usar medias sin costuras y zapatos cómodos. Revisar el interior del calzado antes de usarlo.
En el Sanatorio Mater Dei cuidamos tu salud y la de tu familia.
Dra. Lucía Jiménez
Diabetología
Sanatorio Mater Dei
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