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17 de Mayo - Día de la Hipertensión arterial

La Hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovasculares. Por eso cada 17 de Mayo se conmemora el día de la Hipertensión Arterial, buscando de esta forma inculcar y promover la importancia de los esfuerzos para el diagnóstico y control de la hipertensión.

Recomendaciones:

  • Conozca su presión arterial. La hipertensión arterial, la mayoría de las veces, es asintomática. La única manera de conocer su presión es mediante la medición con el tensiómetro.
  • Realice periódicamente alguna actividad física aeróbica, como caminata ligera. Por lo menos 5 días a la semana durante 30 minutos.
  • Disminuya el consumo de sal en las comidas. Idealmente menos de 5 gramos de sal.
  • No fume.
  • Modere o evite el consumo de alcohol.
  • Mantenga su peso dentro de los parámetros adecuados.
  • Si ya se encuentra en tratamiento no lo abandone y mantenga el seguimiento con su cardiólogo.

 

Mantener controlada la hipertensión arterial reduce los riesgos de sufrir un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.

 

Dr. Moukarzel, Juan Alberto
Servicio de Cardiología
Sanatorio Mater Dei
Tel. 4809 5533