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14 de Diciembre de 2017

Recomendaciones de Fotoprotección

Tomemos las medidas necesarias para cuidarnos del sol

El daño solar se produce por efectos acumulativos de la radiación ultravioleta, es importante incorporar como hábitos las medidas de protección, y sobre todo que los niños las incorporen desde la infancia.

- Protección contra las RUV todo el año.

- Limitar el tiempo de exposición sin importar el horario o la estación del año.

- Los bebés menores de 6 meses no deben usar ningún protector solar ni exponerse al sol. Deben quedar a la sombra protegidos con ropa de mangas largas y sombrero.

- Hasta los 2 años sólo pueden usar protectores solares físicos: son aquellos que dicen “para niños (kids)” y habitualmente dejan una capa blanca bien espesa.

- Usar un protector solar con un FPS 30 o mayor en cualquier actividad al aire libre: plazas, juegos, competencias deportivas, club y campamentos, no sólo en la playa y piletas.

- Elegir un protector solar de amplio espectro, para UVA y UVB, para aplicarlo en todas las zonas fotoexpuestas.

- Aplicarlo uniformemente 20 a 30 minutos antes de la fotoexposición y reaplicar cada 2 hs e inmediatamente luego de la inmersión en agua o la sudoración.

- En niños con piel seca, atópica o “sensible” elegir protectores físicos y preferiblemente en crema, evitando aquellos en aerosol o spray por su mayor contenido alcohólico.

- Utilizar remeras de manga larga, sombreros o gorros con visera y anteojos de sol.

- Buscar la sombra. Organizar las actividades al aire libre, sobre todo en escuelas y clubes, en los horarios de menor radiación solar: antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde.

- No olvidar que el 50% de la radiación solar se capta en la sombra, bajo sombrillas o árboles. El agua, la arena, la nieve y el cemento reflejan el 85% de la RUV.

- No exponerse a camas solares; a veces su radiación es más intensa que la radiación solar natural. El daño incluye quemaduras, envejecimiento precoz de la piel, cataratas y riesgo aumentado de cáncer de piel.

- Si debemos usar protector solar y repelente de insectos, aplicar primero el protector y 30 minutos después, el repelente.

 

Dra. Gasibe Mariana
Servicio de Dermatología Infantil Sanatorio Mater Dei
Tel. 4809 5533