Vivimos en una época en la que el tiempo parece no alcanzar y las pantallas ocupan gran parte de nuestras horas. En ese contexto, moverse se convierte en un verdadero acto de salud. La actividad física no es solo cuestión de estética o rendimiento: es una herramienta poderosa para cuidar el corazón, prevenir enfermedades y ganar años de vida con buena calidad. El movimiento diario ayuda a prevenir y controlar trastornos silenciosos como la hipertensión arterial, el colesterol

Muchas personas sienten que cada vez que cambia el clima aparecen los estornudos, la congestión o la picazón en los ojos. Pero, ¿existe realmente la “alergia al cambio de clima”? La respuesta es compleja. Lo que ocurre, es que las variaciones de temperatura, humedad y viento modifican la cantidad y la dispersión de alérgenos en el ambiente, como polen, ácaros y hongos. Además, los alérgicos presentan un estado de hiperreactividad en sus mucosas respiratorias que los hace más

Los dispositivos electrónicos son una herramienta fundamental en la vida cotidiana, ya que no solo permiten la comunicación inmediata a través de llamadas y mensajes, sino que también funcionan como medios de acceso a la información, entretenimiento y organización personal. ¿Cómo nos afecta utilizarlos antes de dormir? ¿A qué nos referimos con efecto "vamping"? El nombre de este fenómeno que se crea a partir de la composición de dos conceptos "vampiro" y "texting", cuya práct